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Le QI GONG ou le secret de longévité des anciens maitres Chinois
Le terme « Qi Gong » se traduit par « Qi », l’énergie, le souffle, et « Gong », la pratique, le travail. Pratiquer s’entend dans un sens global d’une forme d’exercices alliant la pensée et le mouvement, l’intention et l’action. Le corps et le mental doivent former une unité indissociable. Lorsque l’intention guide le corps, le Qi, l’énergie arrive et se manifeste, la respiration se régule d’elle-même.
Les 3 attitudes pour pratiquer l’énergie sont :
• La décontraction du corps (Fang Song)
• La concentration, faire le vide, mettre le mental au repos, se vider des émotions négatives (Wu Ji)
• L’intention, conduction du QI le long des méridiens ou en certains organes ou points sensibles (Yi Zhi)
Le terme Qi Gong, nom générique, regroupera l’ensemble des techniques énergétiques du corps et de l’esprit. C’est le Docteur Liu Gui Zhen, en 1956 qui le désignera officiellement.
Les origines du Qi Gong
Les différentes écoles de Qi Gong
Les formes de Wudang Qi Gong pratiqués à l’atelier du corps
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