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QI GONG PRATIQUES A L’ATELIER DU CORPS
DANS LA TRADITION DU WUDANG QI GONG
LE QI GONG DES 5 ORGANES, en 4 parties :
- Préparation des articulations - JI BAN GONG
- Cueillir l’énergie – CAI QI et Marche de la Boule Moyenne – YUN QI
- Marche des 5 organes – WU ZANG TAI JI GONG
- Rouler la boule sur le corps – XING TI GONG
Construction d’une sphère d’énergie à trois dimensions devant chaque organe, pour les fortifier, dissiper les émotions négatives et développer l’acuité des sens.
• ZHUANG GONG DES 5 ORGANES
Qi Gong statique et méditatif à pratiquer avant le Qi Gong des 5 organes
• SHENMING GONG QI GONG
Qi Gong de « La Claire conscience », statique et méditatif
• SHENMING ZHUANG GONG
Statique et méditatif, se pratiquant dos à dos, à 2 personnes
• QI GONG DES 6 SONS
Liu Zi Jue Gong
Hérité de Maître Zhang San Feng, Maître taoïste en Wudang Qi Gong.
Exercices pour l’harmonie du corps et de l’esprit par l’utilisation des vibrations propres à chacun de nos organes.
• QI GONG DE L’INSOMNIE
Shui Gong
Pour un meilleur sommeil
• QI GONG DES YEUX
Mis au point par le Dr ZHANG, enseigné dans les écoles du Yunnan
Méthode adaptée à tous les troubles de l’œil
• LE QI GONG DU TIGRE
Forme de Zhuang Gong qui a pour effet de Yanguiser le Qi, en prenant la posture du Tigre.
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